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[公告] 计划：疯狂的五月

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兔子先森

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Charmant's bunny

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电梯直达

发表于 2012-4-25 23:03:50 |只看该作者 |正序浏览

令龙厌烦的体重、略带自卑的身高..又或者一般般的体质，也许还很容易感冒
这些，都是咱所烦恼的事情！
想必大家中的一部分也有诸如此类的烦恼吧..
那么和咱一起在疯狂的五月里疯狂！吧！！

【咱的最初计划是每天21:30到楼下慢跑，时间为30min左右（其中包含10min的快走作为休息
整个过程只容许休息一次
于是已经连着跑了五天了的说
昨天刻意的增加了首发圈数+2、休息后二次运动圈数+1
（第一次自主的跑了这么久而不是以前三天打鱼两天晒网[s:163]
今天因为过度劳累暂且休息一天，并为明天的即将开始的阶段性计划（严格的食物管制）做思想准备...
明天起咱都会如实的发布自己的饮食情况..[就想健身小日记一样的吧~]
（咱来带个头吧[s:53]      为了计划！委屈自己的胃了..
跑步等都会继续进行..自然阻碍除外...】

今天的情况就不发了吧...严重违规了T  T！....
总之~要一起加油！

报名的就点这个
吧~
谁要是和咱一起坚持到五月底的，会有神秘礼品哦~！奖品区间200RMB的实物哦！

PS：参加者需要每天都要像咱一样有记录哦，正式是从五一开始的
缺席天数过多的就没奖励了~!（真的哦！

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讨厌为了爱而疯狂的母蚊子...抗议！

为什么苍蝇也叮兔子啊！噶噶！

兔子先森

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Charmant's bunny

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67^#

发表于 2012-5-31 23:16:58 |只看该作者

于是今天就这么结束咯.。
当然不是说我结束减肥了..~
40min的自行车和20min的慢跑~其实更累诶

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兔子先森

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66^#

发表于 2012-5-30 22:53:58 |只看该作者

于是今天跑步18圈+两圈快走
总共用了38min..
快到尾声了诶

其实很多人都说我没减多少、、
想想看，要是我不减的话，那会增多少呢！
而且咱可是首次自发性的要减肥~其实是坚持最久的一次了吧咱

之后还是坚持的说

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妖

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XD我在搞笑``````鄂

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65^#

发表于 2012-5-29 23:48:13 |只看该作者

上学都这样................

早上6点起床.（吃什么没有固定的）然后骑着我的爱车（自行车.单车）用半个小时去到学校.谔谔...
午间放学再骑回来.差不多45分钟.去学校是下坡- -...一个来回75分钟.
一天三次.早上去中午回.中午去下午回.下午去.晚上回..上绘画兴趣班..谔谔....
.........75X3....225分钟=3.45小时.............鄂....

做好每件平凡的事，本身就是不平凡!

兔子先森

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Charmant's bunny

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64^#

发表于 2012-5-29 23:30:22 |只看该作者

27号跑步9圈、因为跑到一半阑尾疼了TuT...

28号跑了18圈、耗时30min，尝试了加快速度感觉还好能坚持

29hao号跑了12圈..最后四圈是淋雨跑的

这几天因为小考所以不详细了..

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兔子先森

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63^#

发表于 2012-5-26 22:48:07 |只看该作者

5月25日
早餐：鸡蛋一只、豆浆一碗
上午期间没食用任何..

午餐：米饭1/3碗、仓鱼半条、生菜大量
下午期间食用薯片一包..
晚餐：意面和披萨..
晚间：哑铃少量
麦秆的烟灰还是一堆堆...

5月26日
早餐：鸡蛋一只、豆浆一碗
上午期间食用樱桃蛮多的..

午餐：小肉粽x3、羹汤一碗
下午期间没食用任何..
晚餐：汉堡一枚、鸡块一块...(可恶的馋虫
晚间：慢跑16圈+快走两圈，耗时36min
今天的空气好多了，终于可以继续跑咯~

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兔子先森

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62^#

发表于 2012-5-24 22:37:07 |只看该作者

5月24日
早餐：鸡蛋一只、豆浆一碗
上午期间食用班长自制小蛋糕6块..

午餐：米饭2/3碗，肉片中等量、包菜大量
下午期间食用薯片一包..
晚餐：粽子X2、西瓜中等量
晚间：哑铃于仰卧起坐轮流40min
烧麦秆的农民们..真心厌恶

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兔子先森

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61^#

发表于 2012-5-23 22:36:09 |只看该作者

5月22-23日
由于乡下烧麦秆
空气质量糟糕..

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兔子先森

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60^#

发表于 2012-5-21 23:09:46 |只看该作者

5月21日
早餐：鸡蛋一只、豆浆一碗
上午期间食用大量樱桃..

午餐：粽子X2、青菜汤一碗
下午期间食用梨子X1..
晚餐：炒饭一碗、西红柿蛋汤一碗
晚间：慢跑14圈+2圈快走耗时28min
跑到最后一圈突然阑尾疼所以就走了..

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雾雨龙小紫

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59^#

发表于 2012-5-20 15:34:48 |只看该作者

我临时给兔子顶一下吧……

今天中午做了160个仰卧起坐~~
突然发现能一口气做63个了~~
好高兴嗷~~ [s:69]

嗷嗷呜……汽水摇啊摇~

兔子先森

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Charmant's bunny

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58^#

发表于 2012-5-17 23:56:25 |只看该作者

5月17日
早餐：鸡蛋一只、豆浆一碗
上午期间没有吃任何..

午餐：米饭1/2碗、四季豆大量、仓鱼半只、
下午期间食用乐事小包X1..
晚餐：一碗挂面、煎蛋X1
晚间：慢跑15圈+2圈快走耗时34min
18、19、20有到外地考试、暂停之

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bubble

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乱戳泡泡是不好的。——普希金

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57^#

发表于 2012-5-17 13:43:06 |只看该作者

兔子吃薯片的时候相当霸气呢=w= [s:117] ！

（闪~

自从吃了葱

雾雨龙小紫

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56^#

发表于 2012-5-17 00:17:53 |只看该作者

在床的“嘎吱嘎吱”的伴奏声中……
完……完成了160个><
累死龙了……
趴下……等等再睡……

嗷嗷呜……汽水摇啊摇~

兔子先森

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发表于 2012-5-16 23:01:15 |只看该作者

5月16日
早餐：鸡蛋一只、豆浆一碗
上午期间没食用任何..。

午餐：米饭半碗、肉片少许、四季豆大量
下午期间消灭乐事小袋一包..。
晚餐：小西瓜半个..
晚间：哑铃30个..因为暴雨没去跑步

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兔子先森

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54^#

发表于 2012-5-15 23:05:32 |只看该作者

回 53楼(胖胖狼~) 的帖子

5月15日
早餐：瘦肉粥半碗、鸡蛋半个、豆浆一碗
上午期间消灭掉了昨天留下的薯片..

午餐：肉饺X18、西红柿蛋汤一碗
下午期间没有食用任何..。
晚餐：米饭半碗、炒鸡蛋中等量、四季豆中等量
晚间：慢跑15圈+快走1圈耗时30min 哑铃因为手臂痛就先暂停了

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Amber

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~~~~

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53^#

发表于 2012-5-15 12:45:48 |只看该作者

5月15日计划
早餐：一片面包，两块饼干，大半杯水
附加：跑步上学
午餐：一碗白饭，三碟菜，一碗汤
附加：跑步回家
晚餐：一碗白饭，两碟菜，一碗汤
附加：仰卧起坐100个

雾雨龙小紫

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52^#

发表于 2012-5-14 23:14:59 |只看该作者

嗷……表示自己每天都有坚持……
不过…………
快没时间来报道了TUT！！！

嗷嗷呜……汽水摇啊摇~

胖胖狼~

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嗷~

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51^#

发表于 2012-5-14 22:58:04 |只看该作者

回 52楼(兔子先森) 的帖子

兔紙天天都有罪惡嗷~

要吃兔子！所以要减肥！

兔子先森

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Charmant's bunny

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50^#

发表于 2012-5-14 22:55:47 |只看该作者

5月14日
早餐：鸡蛋一只、豆浆一碗
上午期间没有吃任何..

午餐：米饭1/3碗，四季豆中等量，带鱼大量（听说吃鱼肉不发胖的...
下午期间食用乐事薯片半桶
晚餐：汉堡一枚、鸡块一只（...其实是妈妈馋的要晚餐吃这些
晚间：慢跑16圈+快走2圈耗时34min 回家后哑铃举了25个（真心好重觉得

于是称了下体重、还好这几天的罪恶没有太大影响....

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