FurArt [开放 自由 分享 乐趣]
标题:
计划：疯狂的五月
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作者:
兔子先森
时间:
2012-4-25 23:03
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作者:
雾雨龙小紫
时间:
2012-4-25 23:10
节食什么的可不行哦~
每天的营养是要补充滴~但是不能暴饮暴食~
于是~
小紫决定每天来150个仰卧起坐！
【你太懒了吧……←_←】
喂！做100个都会要了我的命啊！
PS.兔子的也快2000了@~@
(pia！)【别物都说了不是兔子了！】
作者:
不科学の凤
时间:
2012-4-26 02:36
没钱+体育全年级第一+体育中考30分+鹦鹉很瘦 [s:118]
作者:
兔子先森
时间:
2012-4-26 12:21
4月26日
早餐：鸡蛋饼x1、豆浆一碗
上午在校期间杜绝一切喂食~
午餐：米饭（量减半）、西兰花少许、空心菜少许、毛豆中等量（附带及少许的肉丝）
杂烩羹汤一碗半。
下午在校时间偷食乐事原味最小包装x1（我错了！
晚餐：鸡蛋饼x1、苹果x1
晚间：因挂大风..母亲大人禁止咱出行运动....
作者:
雪s狐
时间:
2012-4-26 13:08
标题:
Re:计划：疯狂的五月
啊呜?我打算在五月找回艺术气息…(<—几乎整个四月都没碰过钢琴的某狐
作者:
雾雨龙小紫
时间:
2012-4-26 13:17
嗷嗷……
在学校里木有狂吃零食……【因为你没钱了……】
早上起来做完100了仰卧起坐后被累趴在地……
浑身无力的小紫上课差点迟到……
嗷……老妈用一个看到了神经病的眼神看着偶……
作者:
麗冰圣龍
时间:
2012-4-26 18:15
运动吗。。。平时貌似真的很少，斯斯。。。不过倒是挺会吃很少的 东西，早餐有时能不吃就不吃的，没那。。。心情。。。 [s:133]
作者:
兔子先森
时间:
2012-4-27 13:08
4月27日
早餐：依旧鸡蛋饼x1、豆浆一碗
上午在校期间食用了朱古力一枚..约10卡路里
午餐：米饭（量减半）、黄瓜少许、空心菜少许、仓鳊鱼1/3条
杂烩羹汤一碗。
下午在校期间再次食用朱古力一枚用于提神..
食用三片薯片
晚餐：米粉一碗（中等量），水饺2两左右
晚间：绕小区中心大花园慢跑7圈，快走一圈，休息一圈；轮回再坚持了5圈，再快走三圈
总用时30min
作者:
Amber
时间:
2012-4-27 13:26
我也来XD~
4月27日
早餐：两片面包，半杯牛奶
午餐：土豆沙拉，大半碗饭，半碗汤
晚餐计划：一碗饭，一条鱼，生菜
作者:
末日龙辉
时间:
2012-4-27 13:37
五一能放也就三天，想疯也没机会 [s:133]
作者:
lemon...
时间:
2012-4-27 20:56
标题:
回 10楼(兔子先森) 的帖子
沒晚餐!? [s:133]
作者:
兔子先森
时间:
2012-4-27 22:23
标题:
回 13楼(lemon...) 的帖子
我只有中午和晚间才能来的..。
中午没写的只能晚上补上的说
作者:
雾雨龙小紫
时间:
2012-4-27 22:45
嗯••••••150个完成了~
作者:
lemon...
时间:
2012-4-27 23:10
标题:
回 14楼(兔子先森) 的帖子
8小時前,,,有點睏於是看錯了':3
作者:
八云零
时间:
2012-4-28 12:45
每天坚持走路半个钟头！
每天少吃零食～
但是体重怎么这么久还没有下来
作者:
兔子先森
时间:
2012-4-28 13:36
4月28日
早餐：照旧..
上午在校期间没有食用零食
午餐：...油炸鸡排一块25cmx10cmx0.5cm、🍚米饭全都去掉了..、汤醋排骨两块
炒青菜和拌黄瓜少许、鸽子和母鸡混杂汤一碗..
下午在校期间没有食用任何零食
晚餐：辛拉面一小碗，鸡蛋x5（据说煮鸡蛋不容易发胖..
晚间：今天尝试了一下..起跑连续到了9圈，中间休息一圈+快走一圈；然后轮回继续坚持了6圈
最后还快走了6圈..本次耗时60民，要问为什么..因为爸爸拉着我的TwT！
不过爸爸说我到五月底每瘦一斤就给100￥的奖金！（啊哈哈！！
作者:
雾雨龙小紫
时间:
2012-4-28 13:49
标题:
回 17楼(麟零) 的帖子
走路速度要快才有效……
反正下午不上课，来做仰卧起坐吧~
做完马上洗澡去……
作者:
兔子先森
时间:
2012-4-29 23:44
4月29日
早餐：豆浆一碗、鸡蛋一只（煮
上午期间无食用任何食物（其实本来想吃点啥的..
午餐：米饭半碗、肉片适量、青菜适量、西红柿蛋汤一碗
下午在校期间没有食用任何零食
晚餐：同规格鸡排一片..5块鸡块（学校门口就这啥能吃的..
晚间：因为先吃了药然后去跑步..跑了八圈的时候被妈妈拽上来训了一顿...
作者:
FT老虎君
时间:
2012-4-30 09:56
计划每日180的仰卧起坐外加直抬腿康复训练，分三组一组60
今天已做0组……【喂】
其实从一个星期前就开始陆陆续续地做了，但是每天都不到180OTZ
一起干巴爹吧!
PS。曾经用仰卧起坐减过一个月，当时的记录是连着不断做到120，现在连30都做不到了啊啊啊啊啊啊QAQ果然是没有坚持和训练的原因么
作者:
兔子先森
时间:
2012-4-30 23:27
4月30日
早餐：蛋饼一只、豆浆一碗
上午在校期间没有吃任何..
午餐：同规格鸡排一只、鸡块5枚（最后一次这样了...结课了已经
下午没有食用任何..
晚餐：台塑牛排一份..（今天特殊的..
晚间：快步行走1h（获得水泡2枚..）、慢跑只跑了6圈（无力了..还花了20min
明日开始杜绝鸡蛋饼，杜绝鸡排等油量高食品
作者:
FT老虎君
时间:
2012-4-30 23:59
今天只做了一组仰卧起坐Q口Q
早饭馄饨5个
中饭汤x半碗，菜若干
晚饭半碗米饭，一只鸡爪
夜宵苹果一个
回来时忍住没有去麦当劳买冰淇淋……
作者:
雾雨龙小紫
时间:
2012-5-1 00:01
5月了~
先前的忘记报道了QAQ
于是，3天里的450个，完成~
洗澡去……
很久没锻炼……现在肚子好痛……
作者:
兔子先森
时间:
2012-5-1 22:37
5月1日
早餐：鸡蛋一只、豆浆一碗
上午因为赖床没有吃任何.....
午餐：米饭半碗、四季豆大量
下午没有食用任何..
晚餐：馄饨一碗
晚间：快步行走1h..仰卧起坐20个
话说，在这里说明一下仰卧起坐的正确方式
千万不要脊椎用力！那样不是仰卧起坐而且还会伤到脊椎的！
仅靠腹部肌肉拉起自己、双手向前伸直（感觉要抓什么东西似的
要是做法错误伤害了脊椎，下半辈子会后悔的
作者:
雾雨龙小紫
时间:
2012-5-2 22:31
5月2号~~
150个完成~~
好累…………
早点睡觉吧……呜呜……
表示自己是靠着躺下时的弹力做的- -||||
不过，好像小紫真的是在脊椎用力啊…………
谢谢兔子的提醒了QAQ
（不是兔子？……唉？…………）
作者:
兔子先森
时间:
2012-5-2 22:35
5月2日
早餐：鸡蛋两只（计数失误了..不吃浪费）、豆浆一碗
上午在校期间没食用任何
午餐：米饭半碗、四季豆大量、青菜少许、
骨头汤一碗、骨髓一根量、顺带啃掉了肉..（同不吃浪费...
下午在校没有食用任何~
晚餐：炒饭（胡萝卜、青菜、火腿、木耳、蛋花混杂）
晚间：慢跑36min、由于昨天没有跑，今天发现自己能无间断的跑了，但是时间原因只跑了18圈
其实还能继续跑下去的！不过那样明天的腿肯定废了要...
相比刚开始跑五圈都快要累死，实在是莫大的差距啊！
近期准备入爪举重哑铃，要把肩膀练宽的说、而且肌肉也很少的咱
作者:
兔子先森
时间:
2012-5-3 23:12
5月3日
早餐：三明治一块、牛奶一盒
上午在校期间无食用任何食物
午餐：米饭半碗、四季豆一盘..茭白中等量、鸡汤一碗
下午在校期间食用小包薯片一包..
晚餐：炒饭一碗、西红柿鸡蛋汤一碗
晚间：连续跑了15圈+快走一圈、耗时30min
作者:
兔子先森
时间:
2012-5-4 23:44
5月4日
早餐：鸡蛋二只（...妈妈多烧了）、三明治一份（只有2/3）、豆浆一碗
上午在校期间没有吃任何.....
午餐：米饭半碗、四季豆一盘（貌似有点着迷这个了..）、金针菇中等量
下午在校期间没有食用任何..
晚餐：馄饨一大碗
晚间：快步行走1h..仰卧起坐25个
还凑合着学了一小段舞蹈...（根本无天赋！
于是正规的仰卧起坐做好后..弯腰=地狱啊！
作者:
兔子先森
时间:
2012-5-5 23:28
5月5日
早餐：草莓
上午在校期间没有吃任何.....
午餐：煎饼X3（今天立夏节日
下午在校期间没有食用任何..
晚餐：馄饨一大碗
晚间：快步行走1h..仰卧起坐35个
又凑合着学了一小段舞蹈...和耍猴似的
作者:
迅影索菲亚
时间:
2012-5-6 07:37
呵呵~表示咱很瘦，
但是坚持跑步和不听地跳【为了长个子】
于是我不会告诉你我吃的很少= =
昨天晚上我也是吃的混沌（何等强悍的同步率）
作者:
兔子先森
时间:
2012-5-6 23:22
5月6日
早餐：蛋饼一只、豆浆一碗
上午在校期间没有吃任何..
午餐：螃蟹一只半..
下午没有食用任何..
晚餐：班长生日嗯，吃了蛮多的罪恶...
晚间：慢跑10圈，耗时25min..（因为很远骑车回来的
作者:
雾雨龙小紫
时间:
2012-5-6 23:50
因为考试的关系，没有时间报道了
作者:
兔子先森
时间:
2012-5-8 09:28
5月7日
早餐：鸡蛋x1、豆浆一碗
早上期间没有食用任何..
午餐：米饭半碗、肉片少许、四季豆一盘=w=..
西红柿蛋汤一碗
下午期间偷食三颗奶糖..
晚餐：炒饭一碗..
晚间：因为下雨所以没有跑的说..。
作者:
兔子先森
时间:
2012-5-8 21:48
5月8日
早餐：鸡蛋x2、豆浆一碗
早上期间没有食用任何
午餐：米饭半碗、炖肉少许、四季豆半盘...
鸡汤一碗
下午期间无食用任何..
晚餐：依旧炒饭一碗..
晚间：鬼天气！...妈妈不让下去郁闷了呃....
作者:
雾雨龙小紫
时间:
2012-5-9 00:31
嗷~~~~可以再家原地踏步跑嗷~~
做玩160个仰卧起坐的小紫趴下睡着了••••••
终于进步了嗷XD
作者:
兔子先森
时间:
2012-5-9 22:48
5月9日
早餐：鸡蛋一只、油条一根、培根三明治一份、皮蛋粥少许（...伴侣多买的不敢不吃完~当然自己也有馋的成分XD
上午在校期间没有吃任何..
午餐：米饭1/3碗、仓鳊鱼半条、四季豆中等量、杂烩羹汤一碗
下午在校期间没有食用任何..
晚餐：乌冬面一碗（虽然是用大碗的、但是面没多少..
晚间：慢跑17圈+快步一圈~耗时36min
[可恶的蚊子！可恶啊可恶啊！！！]
作者:
雾雨龙小紫
时间:
2012-5-9 23:59
150个仰卧起坐完成！
呜呜嗷！今天洗两次澡了@~@
作者:
糖糖﹏小嫩狼∥
时间:
2012-5-10 21:25
你们要加油哦~~~ [s:117]
偶在精神上支持~ [s:151] ~~~~~
作者:
兔子先森
时间:
2012-5-10 23:24
5月10日
早餐：鸡蛋一只、三明治一份（班长的手艺）玉米汁一碗
上午在校期间没有吃任何..
午餐：米饭1/2碗、肉片中等量、四季豆中等量、茄子非常少许..清菜豆腐汤一碗
下午在校期间没有食用任何..
晚餐：面包一块、杂烩羹汤一碗
晚间：慢跑15圈+快步一圈...耗时32min
[可恶的蚊子！可恶啊可恶啊！！！]
作者:
雾雨龙小紫
时间:
2012-5-11 00:00
5月10日到11日之间……（pia！）
准备做165个仰卧起坐！！
然后速度洗洗睡……
作者:
bubble
时间:
2012-5-11 10:34
等下…兔子先森！
半盘四季豆咋叫适量？！ [s:133]
早餐的营养品全没标记啊(O_O)…
作者:
Amber
时间:
2012-5-11 12:32
5月11日计划表
仰卧起坐50个【差15个】
俯卧撑20个【完成】
跑步2000米【差500米】
跳绳2分钟【完成】
作者:
兔子先森
时间:
2012-5-12 18:01
5月11日
早餐：鸡蛋一只、三明治一份、豆浆一碗
上午在校期间没有吃任何..
午餐：米饭2/3碗、四季豆半盘..
下午在校期间没有食用任何..
晚餐：馄饨一碗、茶叶蛋X1、粽子X1
晚上因为大风不能跑步..所以学跳舞学了1h...
作者:
兔子先森
时间:
2012-5-12 22:28
5月12日（原来错写成11号了...
早餐：饼干10片、牛奶一杯
上午期间没有吃任何..
午餐：米饭2/3碗、四季豆半盘..茄子少许
下午期间没有食用任何..
晚餐：小罪恶..
晚间：慢跑15圈+2圈快走 耗时38min
今天剪了毛感觉清爽多了~
作者:
胖胖狼~
时间:
2012-5-13 09:23
胖兔紙明顯今天吃多了= =看樣子還是要看的死死的才行0 0
作者:
bubble
时间:
2012-5-13 12:37
标题:
回 47楼(胖胖狼~) 的帖子
亮点在日期=w=
兔纸5月11号吃了俩天的饭，12号空腹一天哈！
（日历误差了= =？！
作者:
兔子先森
时间:
2012-5-14 08:26
5月13日
早餐：鸡蛋一只、豆浆一碗
上午期间没有吃任何..
午餐：18只小龙虾..其他可以忽略（你还吃了一小碗饭！
下午期间没有食用任何..
晚餐：必胜客的罪恶
晚间：下雨..（其实也懒掉了
作者:
兔子先森
时间:
2012-5-14 08:29
标题:
回 47楼(胖胖狼~) 的帖子
饶命的哇...！
re：破泡泡
那是凌晨写的、估计看花了..
作者:
兔子先森
时间:
2012-5-14 22:55
5月14日
早餐：鸡蛋一只、豆浆一碗
上午期间没有吃任何..
午餐：米饭1/3碗，四季豆中等量，带鱼大量（听说吃鱼肉不发胖的...
下午期间食用乐事薯片半桶
晚餐：汉堡一枚、鸡块一只（...其实是妈妈馋的要晚餐吃这些
晚间：慢跑16圈+快走2圈耗时34min 回家后哑铃举了25个（真心好重觉得
于是称了下体重、还好这几天的罪恶没有太大影响....
作者:
胖胖狼~
时间:
2012-5-14 22:58
标题:
回 52楼(兔子先森) 的帖子
兔紙天天都有罪惡嗷~
作者:
雾雨龙小紫
时间:
2012-5-14 23:14
嗷……表示自己每天都有坚持……
不过…………
快没时间来报道了TUT！！！
作者:
Amber
时间:
2012-5-15 12:45
5月15日计划
早餐：一片面包，两块饼干，大半杯水
附加：跑步上学
午餐：一碗白饭，三碟菜，一碗汤
附加：跑步回家
晚餐：一碗白饭，两碟菜，一碗汤
附加：仰卧起坐100个
作者:
兔子先森
时间:
2012-5-15 23:05
标题:
回 53楼(胖胖狼~) 的帖子
5月15日
早餐：瘦肉粥半碗、鸡蛋半个、豆浆一碗
上午期间消灭掉了昨天留下的薯片..
午餐：肉饺X18、西红柿蛋汤一碗
下午期间没有食用任何..。
晚餐：米饭半碗、炒鸡蛋中等量、四季豆中等量
晚间：慢跑15圈+快走1圈耗时30min 哑铃因为手臂痛就先暂停了
作者:
兔子先森
时间:
2012-5-16 23:01
5月16日
早餐：鸡蛋一只、豆浆一碗
上午期间没食用任何..。
午餐：米饭半碗、肉片少许、四季豆大量
下午期间消灭乐事小袋一包..。
晚餐：小西瓜半个..
晚间：哑铃30个..因为暴雨没去跑步
作者:
雾雨龙小紫
时间:
2012-5-17 00:17
在床的“嘎吱嘎吱”的伴奏声中……
完……完成了160个><
累死龙了……
趴下……等等再睡……
作者:
bubble
时间:
2012-5-17 13:43
兔子吃薯片的时候相当霸气呢=w= [s:117] ！
（闪~
作者:
兔子先森
时间:
2012-5-17 23:56
5月17日
早餐：鸡蛋一只、豆浆一碗
上午期间没有吃任何..
午餐：米饭1/2碗、四季豆大量、仓鱼半只、
下午期间食用乐事小包X1..
晚餐：一碗挂面、煎蛋X1
晚间：慢跑15圈+2圈快走 耗时34min
18、19、20有到外地考试、暂停之
作者:
雾雨龙小紫
时间:
2012-5-20 15:34
我临时给兔子顶一下吧……
今天中午做了160个仰卧起坐~~
突然发现能一口气做63个了~~
好高兴嗷~~ [s:69]
作者:
兔子先森
时间:
2012-5-21 23:09
5月21日
早餐：鸡蛋一只、豆浆一碗
上午期间食用大量樱桃..
午餐：粽子X2、青菜汤一碗
下午期间食用梨子X1..
晚餐：炒饭一碗、西红柿蛋汤一碗
晚间：慢跑14圈+2圈快走 耗时28min
跑到最后一圈突然阑尾疼所以就走了..
作者:
兔子先森
时间:
2012-5-23 22:36
5月22-23日
由于乡下烧麦秆
空气质量糟糕..
作者:
兔子先森
时间:
2012-5-24 22:37
5月24日
早餐：鸡蛋一只、豆浆一碗
上午期间食用班长自制小蛋糕6块..
午餐：米饭2/3碗，肉片中等量、包菜大量
下午期间食用薯片一包..
晚餐：粽子X2、西瓜中等量
晚间：哑铃于仰卧起坐轮流40min
烧麦秆的农民们..真心厌恶
作者:
兔子先森
时间:
2012-5-26 22:48
5月25日
早餐：鸡蛋一只、豆浆一碗
上午期间没食用任何..
午餐：米饭1/3碗、仓鱼半条、生菜大量
下午期间食用薯片一包..
晚餐：意面和披萨..
晚间：哑铃少量
麦秆的烟灰还是一堆堆...
5月26日
早餐：鸡蛋一只、豆浆一碗
上午期间食用樱桃蛮多的..
午餐：小肉粽x3、羹汤一碗
下午期间没食用任何..
晚餐：汉堡一枚、鸡块一块...(可恶的馋虫
晚间：慢跑16圈+快走两圈，耗时36min
今天的空气好多了，终于可以继续跑咯~
作者:
兔子先森
时间:
2012-5-29 23:30
27号跑步9圈、因为跑到一半阑尾疼了TuT...
28号跑了18圈、耗时30min，尝试了加快速度感觉还好能坚持
29hao号跑了12圈..最后四圈是淋雨跑的
这几天因为小考所以不详细了..
作者:
妖
时间:
2012-5-29 23:48
上学都这样................
早上6点起床.（吃什么没有固定的）然后骑着我的爱车（自行车.单车）用半个小时去到学校.谔谔...
午间放学再骑回来.差不多45分钟.去学校是下坡- -...一个来回75分钟.
一天三次.早上去中午回.中午去下午回.下午去.晚上回..上绘画兴趣班..谔谔....
.........75X3....225分钟=3.45小时.............鄂....
作者:
兔子先森
时间:
2012-5-30 22:53
于是今天跑步18圈+两圈快走
总共用了38min..
快到尾声了诶
其实很多人都说我没减多少、、
想想看，要是我不减的话，那会增多少呢！
而且咱可是首次自发性的要减肥~其实是坚持最久的一次了吧咱
之后还是坚持的说
作者:
兔子先森
时间:
2012-5-31 23:16
于是今天就这么结束咯.。
当然不是说我结束减肥了..~
40min的自行车和20min的慢跑~其实更累诶
欢迎光临 FurArt [开放 自由 分享 乐趣] (http://furart.wilddream.net/)
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